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Functional Training

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen!

Functional Training ist ein intensives Kraft- und Ausdauertraining, das mit der Crossfitmethode gleichzusetzen ist. Diese beinhaltet Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben und basiert auf natürlichen Bewegungsabläufen, die auch oft im Alltag wieder zu finden sind.
Schule deine motorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordinationsfähigkeit.

Willst Du auch deinen Körper wieder in Bestform bringen?

Dann starte noch heute!

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Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine Trainingsmethode, die mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems durchgeführt wird. Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining werden neben der tiefliegenden und gelenksnahen Muskulatur auch die kleinen Muskelgruppen beansprucht. 

Des Weiteren wird die Koordination und Rumpfstabilisation verbessert. Dies liegt daran, dass durch das freischwingende Schlingensystem während der Übungen ein hoher Trainingsreiz gegeben ist. Das Schlingentraining eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für trainingsfortgeschrittene Personen!

 

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KettleBells

Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.

Für mehr:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnellkraft
  • Koordination

Wie‘s funktioniert:

  • mind. zweimal pro Woche
  • Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen

 

 

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