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Oktober 2024

Leistungssteigerung mit deinem Bio-Rhythmus.

veröffentlicht am 21.10.2024

Die Theorie des Bio-Rhythmus geht davon aus, dass die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit des Menschen sowie sein Gemütszustand über den Tag bestimmten Hochs und Tiefs unterworfen ist.

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Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig!

veröffentlicht am 01.10.2024

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind.

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Besser regenerieren mit der richtigen Ernährung

veröffentlicht am 01.10.2024

Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst du nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern auch deine allgemeine Erholung fördern und das Verletzungsrisiko reduzieren.

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